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Québec, QC, Canada
Personnal Best (PB's) ; 5000m--14:57--Boston (2011) ; 5k--15:01--Québec (2013) ; 10k--30:41--Vancouver (2013) ; 15k--47:56--Chicoutimi (2013) ; Demi--68:33--Montréal (2010) ; Marathon--2:23:21--Philadelphia (2012)

mardi 27 septembre 2011

Serrer les dents et continuer

Passablement d'inquiétudes au cours des dernières semaines alors que j'ai du gérer les effets, physiques et émotionnels, d'une blessure. C'est arrivé soudainement pendant un léger jog après une heure de course à un bien mauvais moment, à 5 semaines du marathon alors que je m'apprêtais à entreprendre une semaine d'entraînement assez cruciale. J'ai reçu de précieux conseils d'amis spécialistes dans le domaine, soit Blaise Dubois, un physio de la clinique PCN La Capitale qui a mis en place la Clinique du coureur et Stan Papadimitriou, un chiro de la Clinique Chiropratique de l'Atrium. J'ai ainsi appris que c'était probablement une tendinite du muscle/tendon semi-membraneux (derrière le genou). Après deux jours de repos complet, j'ai repris la course de façon très légère, en fractionnant mes sorties (course/marche) pendant quelques jours. J'ai réussi à contrôler la douleur avec des traitements, des étirements, des anti-inflamatoires et de la glace. Après une semaine, j'allais beaucoup mieux et j'ai pu reprendre la course de façon plus sérieuse et attaquer un long entraînement à pace marathon dimanche dernier. Je n'aurai pas cru la chose possible à faire, moins de deux semaines suivant ma blessure. Il était minuit moins une pour tenter ce genre de session à 3 semaines du marathon, mais c'était nécessaire dans le contexte. Ça me donne juste assez de confiance pour me présenter sur la ligne de départ et espérer faire un temps respectable. J'avoue tout de même que mes ambitions sont moindres à ce moment-ci qu'il y a 10 semaines. Un de mes principaux objectifs sera de m'amuser pendant la fin de semaine. On se reparle plus tard pour mes derniers commentaires avant le marathon.
La route est parfois très tranquille...une chance que javais Grant à vélo pendant cette session

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